本文摘要：“家里没有人吸烟，和烟草的危害认同八竿子打不着了吧。

“家里没有人吸烟，和烟草的危害认同八竿子打不着了吧。”别急下结论，最近有种新的众说纷纭，一天不呕吐就相等于吸食三包烟。

　　“道理到底，因为肠道代谢物冲刷，不及时排泄，毒素累积一定数量，不会像尼古丁那样，对身体导致损害。” 北京肛肠医院（北京市二龙路医院）肛肠外科副主任医师朱钢说道，但也不要矫枉过正，一天呕吐不流畅就紧绷。

　　三天不排，要看医生 　　一般来说，如果倒数三天呕吐不流畅，而且经常有便秘，感觉胃肠难过，有气排不出来等等，最差去想到医生，不要自己服用泻药。　　站立三分钟，敢抱住 　　防治咳嗽，培育和定点最重要。　　培育就是慢慢来，站立的时间别太长，3~5分钟才可，哪怕站立5分钟没，一起有便意再行去也讫。

定点是相同时间，不要今天七点，2020-03-12 八点。你实在晚一个小时不算什么，对肠道来说，差异就大了。时间不相同，肠道活动规律就乱了。

　　三餐不平衡，最咳嗽 　　一经常出现咳嗽，不少人马上就开始猛吃粗纤维的食物，确信能立刻减轻，其实不然，咳嗽解释你最近的生活方式经常出现了问题，膳食不均衡了，还有可能反而是粗粮不吃多了呢！ 　　所以，经常出现咳嗽首先要调整膳食结构，鸡鸭鱼肉、蔬菜水果、粗粮细粮，都要不吃点。在此基础上，必要用一些口口相传的方法，像喝蜂蜜水、不吃酸奶等辅助减轻。

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